拒食症とダイエット
あなたが選択したダイエットに、食事制限のダイエット法はありませんでしょうか？
例えば、○○だけダイエットやほとんど食べないなどのダイエット法です。
食事制限をするようなダイエットが危険と隣合わせだということをご存知でしょうか。ただ単に、実践するのが辛いとか、金銭的に続かないとかいうことだけではありません。
テレビで拒食症になってしまった女性の話をみましたが、彼女は単に少しぽっちゃりしている程度でしたが、本人にしてみれば、かなりコンプレックスだったようです。ある日、風邪を引いて2日間ほど何も食べられなかった時に、風邪が治って体重を計ると体重が減っていました。友達にも。「痩せたね」と言われるのが嬉しくて、食べなければ痩せる！そう思って、その日からほとんど何も食べずスポーツドリンクだけで生活を始めました。
当たり前ですが、体重は落ちていきます。すると段々食べるのが怖くなってきて、
食べる＝太る
この方程式が彼女の中で出来てしまったのです。
痩せることが楽しくなった彼女には、体重が減ることだけにしか目がいかなくなってしまい、友達の痩せ過ぎという注意も、痩せた自分が羨ましいんだと思うようになってきました。こうなるともう、周りに声には耳をかさなくなってしまいます。両親がなんとか説得して、病院へ行ったときには、すでに彼女は拒食症になってしまっていたのです。
拒食症になってしまうと、食べようと思っても、体が拒否反応を示して口に食べ物をもってくることすらできなくなります。痩せたくて始めたダイエットですが、結果的に自分を追い詰めてしまったのです。
こういったことは、彼女だけでなく誰にでも起こりうる事なのです。早く痩せたいという気持ちでダイエットを始めると、あなたにも拒食症になる可能性があるのです。
ダイエットの基本
ダイエットをしている時、食べれば太ると思って怖くなることはあると思います。しかし、きちんとしたバランスの食事をしていれば、食べても太らないんです。怖いと思って食べなくなってしまったら、それこそ危険です！
ダイエットをした事を後悔しない為にも、体のためになるダイエットをしましょう！
特に女性の場合は、食べなければ、ホルモンバランスが崩れて、体調が悪くなったり、生理が止まってしまったり。様々な症状がでてきます。
体が教えてくれている危険信号を無視しないで下さい。
楽しくダイエットする事が、綺麗に痩せて、健康的な体になるのに必要な事ですよ！
食べても太らない 基礎代謝を上げる
有酸素運動の3倍以上のパワーで脂肪を燃焼させる方法があります。
きつい運動をすることもなく、食べたいものを我慢しなくても痩せることができるのです。
痩せれば痩せるほどカラダの中からキレイになっていく方法なので、冷え性、便秘、むくみ、肌荒れ、などの諸症状もどんどん改善され、あなたの体質が生まれ変わっていくのがわかります。
1日の活動量の7割を占めている基礎代謝。
これをアップさせるために、毎日の生活習慣と偏った食事を改善し、1日3食バランスよく、「食べながら痩せて」いきます。焦らず、ゆっくり、健康的に体重を落としていきましょう。
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