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楽天ダイエットランキング

 

買いだめは得か損か

 

買い物に出かけると、つい食べるものを買い過ぎてしまうことがありますね。例えば、次の日にまた来るのが面倒なので、パンやお菓子を買いだめしてしまうなんてことです。
ところが、買いだめしたはずの食べ物ですが、その日のうちに全部食べてしまったなんてことありませんか?好きな物は、あるだけ食べてしまうのです

思い当たる節があると思った貴方、それは貴方だけのことではありません。
誰もが、好きな物を目の前にしたとき我慢することは大変なのです。しかし、この行為がどのようになるのか貴方は身をもって経験したはずですね。

これをダイエットに置き換えてみましょう。
好きな食べ物が置いてある→我慢できず、全部食べてしまう→脂肪が溜まっていく→痩せにくい
まるで、自らダイエットを妨害しているようです。

買い過ぎと食べ過ぎを気にしなくてもいい方法

 

今日の分だけ買いましょう

 

もしあなたが、あればあるだけ食べてしまうのならば買うときは必ず「その日の分だけ買う!」これをお勧めします。例え、安売りしていたとしてもです!安いから。と思ってたくさん買ってしまったら、きっとすぐに食べてしまいます。好きな物は食べだしたら、なかなか辞められない。一種の中毒だと私は思っています。

不思議なもので、食べている時は、きっとこう思うのです。夕飯減らせばいいや。明日朝ご飯抜けば大丈夫!ところが、これでは不健康なダイエットになってしまいますよね。きちんと食べて痩せる。正しく食生活を身につける事こそダイエットです!

私は、その日に食べるおやつ分だけしか買いません。これはずっと続けています。
たくさん買えば、その日のうちに食べてしまう事は、自分が一番よく知っているからです。
食べる分だけしか買わなければ、なくなっても諦めるしかありません。余計な分まで買わない!

これが身につけば、余分な脂肪だってつかずにすみます。

お菓子ならば、程々の量を。食事もバランスのよい栄養と量を。これを頭に入れて、余計な買い物はしないようにしましょう!

食べても太らないダイエット方法

 

食べても太らない 基礎代謝を上げる

 

有酸素運動の3倍以上のパワーで脂肪を燃焼させる方法があります。
きつい運動をすることもなく、食べたいものを我慢しなくても痩せることができるのです。

痩せれば痩せるほどカラダの中からキレイになっていく方法なので、冷え性、便秘、むくみ、肌荒れ、などの諸症状もどんどん改善され、あなたの体質が生まれ変わっていくのがわかります。

1日の活動量の7割を占めている基礎代謝
これをアップさせるために、毎日の生活習慣と偏った食事を改善し、1日3食バランスよく、「食べながら痩せて」いきます。焦らず、ゆっくり、健康的に体重を落としていきましょう。

 

食べても太らない「コウヅ式体質改善ダイエット」

 

 

食べる分だけしか買わない 痩せない理由

 

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